KB STRONG & FIT
Tous les samedis
Une séance construite autour de l’outil kettlebell, pour travailler à la fois la force, la coordination et l’endurance.
Tu apprendras des mouvements techniques (swing, clean, snatch, etc.) tout en boostant ta condition physique.
La kettlebell est redoutable d’efficacité, mais nécessite une vraie maîtrise — ici, on prend le temps de bien faire.
Ce cours développe la puissance, le grip, le gainage et la fluidité dans les enchaînements.
Idéal pour ceux qui veulent sortir des routines classiques et apprendre en progressant.
...