POWER UP
Les lundis et jeudis
Un cours axé sur la puissance et l’explosivité, destiné à réveiller ton système nerveux et générer un maximum d’intensité.
On y travaille des mouvements de projection, des sauts, des circuits dynamiques et des efforts courts mais intenses.
Parfait pour développer des qualités athlétiques transférables dans de nombreux sports, mais aussi dans ton quotidien.
Tu seras encadré sur la technique, la posture et la gestion de l’intensité.
Un cours exigeant, mais totalement modulable selon ton niveau.
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